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케일 효능 및 엽록소가 우리몸에 좋은 이유이전글/건강 2016. 7. 11. 23:59
안녕하세요!! 복숭아향기 입니다.이번에는 건강과 관련된 내용을 주제로 포스팅을하나 해보려고 합니다. 이번에는 케일이라는 채소의 특징이나효능에 대해서 몇가지 알려드리려 해요케일은 우리가 흔히 보고 먹을 수 있는채소 중에 하나인데요.이것에 대한 효능을 깊게 잘 모르시는분들이 생각보다 많은거 같아요. 케일 효능을 간단하게 알아보면 다음과 같아요케일은 녹황색 채소 중에 베타카로팅의 함량이 가장 높은식품 중에 하나라고 합니다.그렇다면 이 베타카로틴이 무엇인지를 알아야겠죠?이것은 항산화 작용, 유해산소예방 등을 통하여피부의 건강을 유지시키는 대표적인 성분입니다.따라서 여성 분들의 피부 미용에 탁월한 효과가 있다는 것은 이 효능을 보시면 대부분 아실 수 있을 거에요 게다가 이 케일은 엽록소 및 칼슘 407mg, 인 ..
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잠실 제모 화상 및 통증을 최소화 하려면?이전글/건강 2016. 7. 5. 23:10
우리 몸에 나는 털들은 우리몸에 꼭 필요한것이기는 하지만 여성들에게 있어 겨드랑이나 다리 등에 나는 털은 상당히 신경이 쓰일 수 밖에 없습니다.그래서 여성분들은 팔이나 다리 겨르랑이의 털 등을 제모하게 되는데요. 이것도 여러가지 방법이 있습니다.일시적인 것이 있고 영구적인 것이 있는데요 보통 대부분 여성분들이 원하는 것은영구적인 제모를 원하는 편입니다.이번에는 잠실 제모 관련 정보를 알아볼까 해요. 특히 이번에 알려드릴 스므스쿨 레이저라는제모방법은 영구제모술 중에 하나로써 털을 만드는모낭세포만을 선택적으로 파괴하여 제거하는 시술이라고 합니다.이는 털의 검은색을 나타내는 색소에만 반응을 하는 파장의 빛 에너지가 작용을 하여 모근을 파괴하는 원리를 이용하는 것이라고 합니다. 레이저 중에서도 스무스쿨 제모의 ..
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명절 다이어트 식초로 극복하려구요이전글/건강 2016. 2. 2. 12:17
안녕하세요! 즐거운 2월이네요.이번주만 지나면 다음주부터 5일간의 연휴가 시작되죠!우리나라 고유의 명절인 설날이기 때문이에요.문제는 설날이나 추석 등의 명절에는여러가지 기름진 음식을 먹기 싫어도 먹게 되기 때문에다이어트 중이신 분들은 상당히 스트레스가 될 수 있는데요(안먹으면 되지만 그게 또 어디 쉽나요 ㅠㅠ) 그래서 저는 이번 명절에 폭식을 줄이고 명절증후군을극복하기 위해서 다이어트에 좋다고 하는 허브나래의호박식초를 구입했습니당. ㅎㅎ 금요일에 주문을 했는데어제 배송이 왔어요 >_
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백년초효능 어디에 좋을까?이전글/건강 2016. 1. 25. 13:39
안녕하세요! 복숭아향기 입니다.이번에는 여러가지 건강에 좋은 음식이나 차, 과일 등등중에서도 백년초의 효능에 대해서 알아보려고 합니다.백년초는 백가지의 병을 고친다는 의미, 그리고 백년을 산다는뜻이 있다고 하는데요. 이 백년초는 우리 몸에 여러모로 좋은 효능이 있다고 합니다. 비타민이 풍부하고 식이섬유가 다량 함유됨은 물론 고혈압이나 암 노화방지그리고 변비나 혈액순환불량 등에 모두 좋다고 하네요.이러한 효능만 본다면 무슨 만병 통치약 같은 느낌이 드는데요.백년초열매 식초는 위와 같은 것들은 물론같이 함유된 현미식초와 흑설탕의 효능이 같이 있다고 해요. 현미식초에는 신진대사 및 소화기능 촉진, 피로회복의 효과가 있으며흑설탕은 칼리움이나 칼슘 철분, 비타민6 등이 함유되어있어피부미용에 좋고, 또한 여성에게 ..
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바나나식초 변비에 도움되는 음식 일까?이전글/건강 2016. 1. 19. 11:21
바나나식초 효능 / 변비에 도움이 된다구요? 안녕하세요! 이번에는 남녀노소 누구에게나 좋은 음식 중에 하나인바나나식초에 대해서 알아볼게요. 현대사회인들이 가장 많이 생기는 증상 중에하나인 변비, 피로감, 몸의 붓기 , 체중의 증가 등여러가지로 고민이 있는 분들이 많이 있어요.이는 대부분이 불규칙한 식습관이 문제가 되며운동부족, 균형잡히지 않은 식단 등이 원인이 됩니다. 특히 사람은 기본적으로 잘먹고 잘 자고잘싸는게 기본이 되어야 건강한데요.몸이 붓거나 변비, 불면증 등은모두 이러한 식습관의 불규칙 등에서 비롯됩니다.특히 저같은 경우 변비 때문에 정말 애를 먹을때가 많이 있어요.대변을 보아도 잔변감이 남아있기도 하고 이것이 수면을 방해하기도 하구요. 출근시간에갑자기 아파오는 배 때문에 고생했던 적도 많이 ..
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변비가생기는이유 원인 및 해결법이전글/건강 2016. 1. 15. 11:20
변비가생기는이유 원인 , 그리고 해결방법! 안녕하세요! 우리나라 학생들이나 직장인 분들은오랜시간을 앉아서 공부나 일을 하게 됩니다.운동부족, 불규칙한 식습관영양불균형 등등 변비가 생기는 원인은 여러가지가 있는데요정확히 어떠한 원인이 있고 어떻게 해결을 할 수 있는지에 대해서알아보도록 하겠습니다. # 변비가 생기는 원인 분석! 1. 식습관의 불군형 불규칙한 식사, 그리고 영양의 불균형 등으로 변비가 올 수 있습니다.특히 끼니를 자주 거르거나 먹는 시간이 정해져 있지 않고뒤죽박죽일 경우, 다이어트를 위하여 제대로된 영양섭취가 안되는 경우 , 편식 (고기만 먹는다던가) 으로 인하여 변비가 생길 수 있습니다.식이섬유가 장 활동에 좋은건 다들 아실거에요편식 보다는 모든 영양소를 골고루 먹는게 가장 중요합니다. 2..
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바나나식초 변비 에 좋대서 하나 구입했어요 ㅋㅋ이전글/건강 2016. 1. 12. 18:23
안녕하세요! 복숭아향기 입니다.제가 요즘 변비로 너무 고생을 하고 있어요 ㅠㅠ그래서 변비해결법, 변비에 좋은 음식 등을 알아보다가알게 된게 바로 이 허브나래 바나나식초에요. 식초는 예전에 그냥 홍초 이런것만 알았는데 바나나 또는늙은호박 등으로도 식초를 만들더라구요. 그리고 이건 음식할때 넣는 식초가 아니라 그냥 물에 희석을 해서틈틈히 음료처럼 마실 수 있는 거라, 직장에서 집에서 그냥 간편하게 물에 타먹으면 되는 것이더라구요. 통이 나름 이쁘더라구요 ㅋㅋ 가격도 그리 부담되지도 않구요한병에 500ml가 들어있어요 일단 한번 먹어보기로 했습니당 ㅋㅋㅋ 기대기대물이랑 7:3 비율로 희석해서 먹으면 딱 적당하다고 해요.그리고 그냥 원액으로 먹을때는 소주 반잔 정도로만 따라서아침 저녁으로 먹어주면 좋다고 하네요..
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다이어트 부작용 폭식증의 원인과 증상이전글/건강 2015. 7. 27. 16:26
지난 2월 국민건강보험공단이 공개한 자료에 따르면 국내 폭식증 질료인원이 2008년 이후 5년간 꾸준히 3.7%씩 증가했다고 해요. 잘못된 다이어트 등 다양한 원인에 의해서 발생하는 폭식증에 대해서 알아봤습니다. 폭식증 왜 생기는 걸까요? ▶폭식증이 무엇인가요? 일정시간 안에 다른 사람이 먹는 것과 비교해서 많은 음식을 먹으면서 조절이 되지 않는 듯한 느낌이 든다면 그것은 폭식증일 수 있습니다. ▶ 어떤 원인에 의해 생길 수 있나요? 먼저 심리적인 요인에 있을 수 있는데요. 낮은 자존감, 자신감 부족, 자신에 대한 불확실성 등의 문제를 음식과 체중이라는 방법으로 해결하려는 것일 수 있죠. 다음으로 생물학적인 원인에 대해서 말씀을 드리자면, 사상하부-뇌하수체 축의 이상, 세로토닌, 도파민 등의 신경전달물질..