잠자면서 살빼기 다이어트가 가능할까요?

보통 살이 찌는 것은 지방이

몸에 축적되는 것을 말하며 

이런 원인이 되는 가장 대표적인 영양소는

바로 탄수화물 입니다.

탄수화물은 우리몸에 에너지원으로 활용되는

중요한 영양소 중에 하나입니다.

탄수화물을 먹지 않으면 몸에 힘이 

나지 않기 때문에 반드시 섭취해야 하지만

과다섭취로 인한 비만의 부작용도 있습니다.

기본적으로 우리 몸을 움직이게 해주고

열을 내주는 연료로 사용되지만, 

기초대사량 이상으로 과다 섭취시에는

그것이 지방으로 합성되어 몸에 축적되며

이것이 지속되면 비만이 되는 것인데요.

보통 앉아서 일을 하는 직장인 분들은

스트레스나 음주 등이 합쳐서 복부에 

지방이 쌓이게 됩니다.

특히 말랐는데도 배만 나오는 등으로

체지방량이 많아지면 건강에도 

안좋기 때문에 주의를 해야 합니다.

많은 분들이 다이어트를 시도하게 되는데

이번에는 수면 다이어트,

그러니까 잠자면서 살빼기에 대해서 알아볼까 해요.

사실 다이어트라는 살빼기는

식단조절 및 운동으로 가능하다고 하지만

이는 운동이나 식단조절이 가능한 시간과 여유가

있는 사람에게만 해당되며, 

또한 체질에 따라서 차이가 나게 되죠.

그래서 요즘은 환약 등으로 살을 빼고있는

분들도 있습니다.

자세한 내용은 아래 이미지를 참고하시면 됩니다.

기본적으로 한의원 등에서 진행되는

환약으로 살빼는 것은 지방분해환 등으로

취침 전에 복용을 하고 수면을 취하면

소모되지 않은 지방이나 내장지방을

분해하여 배출시키는 작용을 한다고 합니다.

지방세포의 증식이나 합성을 억제하는 

효과가 있다고 하는데요.

이는 사회생활을 하면서 운동부족, 

잦은 음주, 수면부족으로 인한 폭식 등으로

쌓인 복부지방을 분해아여 다이어트에

효과가 있다고 합니다.

잠자면서 살빼기는 사실 이러한 환약을

먹으면서 도움이 되는 것이지 절대적으로 효과를

낼 수 있는 것은 아니라고 합니다.

먹는 동안에는 당연히 어느정도 최소한의 

식단이나 수면관리를 해주어야 하겠죠.

이런것들이 병행된다면 그 효과가 더욱 배가 된다고 합니다.

사실 한약이라는 것은 개개인의 체질에 따라서

부작용이 있을 수도 있는데요.

동방한의원에서 제조되는 환약의 경우

명현반응이나 수면장애 두통이나 구역감 등이

거의 없다고 합니다.

중요한 것은 내몸에 체지방이

쌓이는 것을 방지하는 것도 중요하지만

식습관을 조금이라도 개선하는것도 

무엇보다 중요합니다.

다이어트라는 것이 단순한

외관상의 미용의 목적을 가진 분들도 있지만

체질개선이나, 몸의 피로감 회복 등으로

인체의 정상적인 생리기능을 가지게 만드는 것이

중요합니다. 

그렇기 때문에 이러한 부분에 있어서

개개인에 맞는 다이어트 방법에 대해서

먼저 진단을 받아보는게 좋으며 이는

아래 이미지를 누르셔서 더 자세하게

알아보실 수 있으니 도움이 되시기를 바랍니다.