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변비가생기는이유
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변비가생기는이유 원인 및 해결법이전글/건강 2016. 1. 15. 11:20
변비가생기는이유 원인 , 그리고 해결방법! 안녕하세요! 우리나라 학생들이나 직장인 분들은오랜시간을 앉아서 공부나 일을 하게 됩니다.운동부족, 불규칙한 식습관영양불균형 등등 변비가 생기는 원인은 여러가지가 있는데요정확히 어떠한 원인이 있고 어떻게 해결을 할 수 있는지에 대해서알아보도록 하겠습니다. # 변비가 생기는 원인 분석! 1. 식습관의 불군형 불규칙한 식사, 그리고 영양의 불균형 등으로 변비가 올 수 있습니다.특히 끼니를 자주 거르거나 먹는 시간이 정해져 있지 않고뒤죽박죽일 경우, 다이어트를 위하여 제대로된 영양섭취가 안되는 경우 , 편식 (고기만 먹는다던가) 으로 인하여 변비가 생길 수 있습니다.식이섬유가 장 활동에 좋은건 다들 아실거에요편식 보다는 모든 영양소를 골고루 먹는게 가장 중요합니다. 2..